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Mateo Herrera era un joven de 25 años que siempre había sido conocido por su mente analítica y su capacidad para pensar de manera crítica. Estudiaba ingeniería en una prestigiosa universidad y se esforzaba por obtener las mejores calificaciones.
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: Llevar un diario para liberar los pensamientos recurrentes y "vaciar" la carga mental en el papel. Mateo Herrera era un joven de 25 años
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Utilizada no solo como relajación, sino como una herramienta para desidentificarse del ego y observar los pensamientos sin juzgarlos.
: Métodos como la meditación y el uso de diarios para liberar pensamientos recurrentes.
En la era digital, nuestra mente está sometida a un constante bombardeo de información, notificaciones y decisiones. Millones de personas sufren en silencio un mal silencioso: o pensamiento excesivo. Darle vueltas a lo mismo, imaginar escenarios catastróficos, analizar cada palabra dicha en una conversación... Esto agota, genera ansiedad y paraliza.
