Estimula Tu Nervio Vago Antonio Valenzuelaepub ((hot)) Review

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| Día | Actividad principal | Duración | |------|---------------------|-----------| | 1-3 | Respiración 4-7-8 (mañana y noche) | 5 min | | 4-6 | Gárgaras + tararear una canción | 2+5 min | | 7-9 | Ducha fría final (15°, último minuto) | 1 min | | 10-12 | Masaje de oído y cuello | 3 min | | 13-15 | Probiótico + comida fermentada | Diario | | 16-18 | Reír forzado (simulado) frente al espejo | 3 min | | 19-21 | Combinar respiración + frío + tarareo | 10 min | La estimulación del nervio vago puede tener varios

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